Смотрите “Шок! Карманная йога для рук” на YouTube
Слабонервных прошу не смотреть. На видео демонстрирую растяжку для пальцев, точнее – пальца.
Не секрет, что во время долгой работы за компьютером, кисти совершают однотипные движения и мышцы находятся в напряжении. Для программистов это особенно актуально. А ведь руки и голова наш рабочий инструмент и средство производства.
Кроме того, в ряде древних культур, типа индийской, китайской и т.п., считается, что кисти рук ответственны за здоровье всего тела. Воздействием на них лечат моножество заболеваний. Есть целые медицинские направления, которые этим занимаются: суджок, аккупунктура, различные виды массажа.
Это все о том, что кистями надо заниматься: крема, маникюр или как я – гимнастикой.
Что касается отчета, сделал фиды-YML и они прошли тесты на яндексе. Было еще по мелочи, но это основное. Программировал, в общем.
Свои 5-6 км прошел.
Сейчас выпил чаю и двигаюсь в сторону кровати. Спать пора.
Напишите комментарий